หมวดหมู่: สวนสุนันทา

Ssru สัญญาณเตือนว่าน้องๆนิสิตเรียนหนักเกินความจำเป็น

ในปัจจุบันนี้ทางมหาวิทยาลัยราชภัฏ ssru เล็งเห็นจุดสำคัญของการพัฒนานักศึกษาในทุกๆด้าน อีกทั้งในเรื่องของด้านร่างกาย มีกิจกรรมให้เข้าร่วม มีสถานที่สำหรับบริหารร่างกายให้นักศึกษา รวมทั้งสภาพการณ์ทางด้านจิตใจในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเรียนที่เครียดกระทั่งเกินไป ไปดูกันดีกว่าว่าสัญญาณเตือนอะไรบ้างที่นักศึกษาจึงควรรู้ว่า เรียนหนักเกินไปแล้วและก็จำเป็นต้องพักบ้าง ดังนี้

1.สภาพร่างกายเมื่อยล้าล้าอย่างสม่ำเสมอ ยกตัวอย่างเช่น ปวดศีรษะเสมอๆ อ่านหนังสือแล้วลายตาเสมอๆปัญหากรดไหลย้อน ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการย่อยอาหาร ปัญหาท้องร่วงหรือท้องผูก ปัญหาในเรื่องของการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตามร่างกาย ปวดหัวไมเกรน เป็นสัญญาณเตือนทางสุขภาพว่าน้องๆมีความเคร่งเครียดเยอะเกินไป มีผลทำให้ร่างกายล้า อ่อนล้า ไม่มีแรงหรือบางบุคคลป่วยได้

2.ทางด้านสภาพจิตใจ กำเนิดความตึงเครียดสูงทำให้อารมณ์เสียง่าย อารมณ์ปรวนแปร รู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง กังวล มีสภาวะซึมเซา ร้องไห้ง่าย คิดมาก อาการเหล่านี้ชี้ได้ว่าภาวะทางด้านจิตใจไม่มั่นคง

3.ด้านพฤติกรรม น้องๆบางคนที่รู้สึกเรียนแล้วเครียดมากจนเกินไป จะรู้สึกต้องการตัดขาดจากสังคม ไม่

ต้องการไปพบสหาย ไม่ต้องการที่จะไปเรียน รู้สึกกดดัน ไม่อยากอ่านหนังสือ ไม่ต้องการที่จะอยากทำกิจกรรมอะไรเลย รู้สึกว่าเรียนไปแล้วไม่มีความสุข ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้เป็นความประพฤตินี้เลย แต่ว่าเพียงพอเรียนหนักขึ้นเริ่มเป็น

4.ด้านสมองความคิดความจำ ไม่ค่อยมีสมาธิรู้สึกสมองเบลอ ความจำต่ำลง เรียนแล้วจำไม่ได้ทำข้อสอบมิได้ ทั้งที่อ่านหนังสือมาตลอดทั้งคืน เพราะว่าความจำน้อยลง กำเนิดความตึงเครียดความวิตกกังวลมากมาย นอนไม่หลับหรือนอนมากเหลือเกินหมดแรงตื่นมา

การกระทำที่ได้กล่าวมาแล้วเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าน้องๆนิสิต สวนสุนันทา เรียนหนักมากจนเกินไป จนกระทั่งเกิดภาวะเครียดและกดดันตนเอง ทำให้มีผลทางด้านร่างกาย อารมณ์ จิตใจ สมอง การพักผ่อนรวมทั้งพฤติกรรมที่แปรไป ซึ่งน้องๆบางบุคคลรู้ตัวแม้กระนั้นบางคนอาจไม่ทราบตัว ด้วยเหตุนี้ถ้าน้องนิสิตมีพฤติกรรมแบบนี้

และก็มีต้นเหตุจากความเคร่งเครียดในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเรียนที่สูง คาดหวังแล้วทำไม่ได้ ก็เลยกำเนิดความประพฤติปฏิบัติความเคร่งเครียดและแรงกดดันเยอะขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นน่าจะหารือคุณครูที่ปรึกษาของภาควิชา หารือจิตแพทย์ เพื่อที่จะช่วยกันปรับปรุงแก้ไขรายละเอียดทางออกให้กับเรื่องนี้ได้

ทางสำหรับการปรับแก้และก็ช่วยลดความเครียดความรู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจในเรื่องเกี่ยวกับการเรียนได้ ดังนี้

1.ให้จัดลำดับความสำคัญให้ดี ssru

เรื่องการเรียนเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ไม่ใช่ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างของชีวิต ไม่เอาเวลาทั้งผองของชีวิตไปทุ่มเทกับการศึกษาเล่าเรียนเยอะเกินไปแม้กระนั้นจำเป็นที่จะต้องแบ่งเวลาให้เป็น จัดอันดับจุดสำคัญให้ดี การอ่านหนังสือแล้วก็ตั้งอกตั้งใจเรียนเป็นสิ่งที่สำคัญมากมายเป็นอันดับ 1 ชั้นถัดมาเป็นการทำกิจกรรม

ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดได้และน้องๆจะได้เจอมิตรภาพ ได้เจอความสนุกสนานและก็บรรยากาศที่แปรไป มากกว่าการที่น้องๆเรียนสิ่งเดียวและไม่พอใจกิจกรรมอื่นๆเลย

2.ควรจะพักสมองบ้าง สวนสุนันทา

5 ต้นเหตุในการเลือกมหาวิทยาลัยที่ต้องนึกถึง

ถึงฤดูกาลสอบการประลองเข้าชั้นเรียนต่อในระดับชั้นมหาวิทยาลัยสวนสุนันทาของน้องๆชั้นม 6 ทั่วราชอาณาจักร ซึ่งวันนี้พี่ๆมหาวิทยาลัยราชภัฏ จะมาเสนอแนะเคล็ดลับในการเลือกมหาวิทยาลัยซึ่งมี 5 เหตุมีอะไรบ้างไปดูกันได้เลย

1.การเดินทางสบาย ในการไปมหาวิทยาลัยนั้น จำเป็นจะต้องเลือกอยู่ห้องพักใกล้มหาวิทยาลัยหรือเพื่อสะดวกสำหรับเพื่อการเดินทางไปเรียน สำหรับราชภัฏสวนสุนันทา พวกเรามีทั้งยังหอในมหาวิทยาลัยรวมทั้งหอนอกราชภัฏสวนสุนันทาให้เลือกเยอะมาก ซึ่งน้องๆสามารถที่จะเลือกได้ตามสบายสบายโดยเฉพาะราชภัฏสวนสุนันทา เราเป็นมหาวิทยาลัยที่อยู่ในจังหวัดกรุงเทพมหานคร ด้วยเหตุนี้การเดินทางสะดวกสบายอยู่แล้ว และควรมองว่าวิทยาเขตมีให้เลือกที่ใดบ้าง หากว่าไม่สบายที่จะเรียนต่อในจ.กรุงเทพฯ ก็สามารถเลือกวิทยาเขตของสวนสุนันทา ได้ซึ่งจะมี 2 วิทยาเขต คือ วิทยาเขตนครปฐมและก็วิทยาเขตสมุทรสงคราม สำหรับผู้ที่อยู่ 2 จังหวัดนี้หรือจังหวัดใกล้เคียงไม่สบายที่จะเดินทางเข้ามาศึกษาต่อในกรุงเทพมหานครก็สามารถเลือก 2 วิทยาเขตนี้ได้ เพราะว่าทางมหาวิทยาลัยราชภัฏ พวกเราเปิดรับนิสิตหลายชิ้นแล้วก็มีหลักสูตรให้เลือกนานัปการ

2.ตรึกตรองเกียรติศักดิ์ของสวนสุนันทา นี่คือสิ่งที่สำคัญอันดับหนึ่งที่จะจะต้องให้ความสนใจเนื่องจากว่าสวนสุนันทาในประเทศไทย มีเยอะมากโดยเหตุนี้การเลือกเกียรติศักดิ์ของมหาวิทยาลัยเป็นหนังสือเบิกทางที่สำคัญที่จะทำให้น้องๆก้าวเข้าไปสู่การทำงานในสาขาวิชาอาชีพที่ปรารถนาในอนาคต กล่าวได้ว่ามหาวิทยาลัยที่น้องๆเลือกควรจะมีความชำนาญทางด้านภาควิชาแล้วก็สาขาวิชาที่เรียนโดยตรง สำหรับสวนสุนันทา เราเปิดหลักสูตรการศึกษาการสอนตั้งแต่ระดับชั้นปริญญาตรี หลักสูตรนานาประเทศปริญญาตรีหลักสูตรปริญญาโท รวมทั้งหลักสูตรปริญญาเอก รวมทั้งเป็นสวนสุนันทาชั้น 1 แล้วก็เป็นชั้นที่ 16 ของประเทศ จึงทำให้ได้รับการยอมรับในวงการการเรียนทั้งยังในไทยรวมทั้งในระดับสากล ซึ่งบัณฑิตที่จบจากมหาวิทยาลัยของเรามีความเข้าใจความชำนาญควบคู่กับศีลธรรมศีลธรรมในการพัฒนาองค์กรและประเทศชาติในอนาคต นอกเหนือจากนี้ทางสถาบันวิจัยราชภัฏสวนสุนันทาของเรายังมีการร่วมมือกับองค์กรระดับประเทศและก็ระดับนานาชาติอีกเยอะมาก ที่วิจัยของใหม่เทคโนโลยีสิ่งใหม่ๆที่เน้นในเรื่องของการเรียนด้านวิชาการเพื่อมีประโยชน์ต่อสังคม

หลักสูตรที่เปิดสอนในระดับชั้นปริญญาตรี มีดังนี้

1.คณะครุศาสตร์

2.คณะวิทยาศาสตร์รวมทั้งเทคโนโลยี

3.แผนกมนุษยศาสตร์แล้วก็สังคมศาสตร์

4.คณะวิศวกรรมศาสตร์และก็เทคโนโลยีอุตสาหกรรม

5.คณะศิลปกรรมศาสตร์

6.แผนกวิทยาการจัดแจง

7.วิทยาลัยพยาบาลและก็สุขภาพ

8.วิทยาลัยสถาปัตย์

9.วิทยาลัยสหเวชศาสตร์

10.วิทยาลัยสิ่งใหม่รวมทั้งการจัดการ

11.วิทยาลัยการจัดการอุตสาหกรรมบริการ

12.วิทยาลัยนิเทศศาสตร์

13.วิทยาลัยโลจิสติกส์และซัพพลายเชน

14.วิทยาลัยการเมืองและก็การปกครอง